Los productos de belleza que la Dra. Barbara Sturm usa hasta la última gota

La Dra. Barbara Sturm comenzó su carrera en medicina. "El hilo conductor que recorre toda mi carrera médica es la lucha contra la inflamación", dice Sturm. Su viaje comenzó después de graduarse de la Universidad Heinrich Heine en Alemania con especialización en medicina y deportes. Continuó trabajando en ortopedia antienvejecimiento centrándose en tratamientos antiinflamatorios antes de dedicarse al cuidado de la piel. Comenzó a recibir clientes para ácido hialurónico inyectable y Botox a principios de los años y rápidamente se convirtió en una innovadora en la industria del cuidado de la piel; realizando el primer tratamiento facial con plasma sanguíneo e inventando la primera crema a base de plasma sanguíneo proporcionada por un médico, que se volvió viral. “A partir de ahí, mis pacientes me pidieron que creara un régimen completo de cuidado de la piel y finalmente nació mi línea antiinflamatoria”. Desde entonces, ha acumulado seguidores de culto y clientes famosos, como Oprah, Angela Bassett e Issa Rae, y muchos más, por una buena razón.

Más recientemente, Sturm ha ampliado su línea de cuidado de la piel hasta convertirla en una marca de estilo de vida con productos, suplementos y tés para el cuidado del cabello. Y cuando no está yendo más allá en el mundo de la belleza, se toma tiempo para sus propias prácticas, desde la lectura nocturna hasta Pilates. “Nuestra salud es nuestro activo más valioso. Un estilo de vida antiinflamatorio es la clave para mí y la mejor forma de cuidado personal para lograr un bienestar óptimo”, dice Sturm. “Uno de mis dichos favoritos es 'Más vale prevenir que curar'. Es muy importante prevenir cualquier problema antes de que ocurra”.

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5:45 – Me levanto temprano antes de que todos los demás se despierten y preferiblemente al amanecer. Me encanta poder mirar la naturaleza, ya sea el océano o las montañas. Paso algún tiempo pensando y soñando con cosas y reuniendo energía para el día. Comienzo mi día usando Apa Beauty del renombrado dentista Dr. Michael Apa, especialmente la pasta y el cepillo de dientes. El Apa Pink es fantástico para las encías, mientras que el White Rinse refresca el aliento.

6:00 – Tomo mi café de la mañana mientras me hago una mascarilla.

6:30 – Siempre intentaré hacer un entrenamiento rápido. Me encanta hacer Pilates, específicamente la plataforma Pilates by Bryony. Otras veces, también hago ejercicio mientras estoy de guardia.

7:30 – Tengo mi propia receta de Bircher Muesli que preparo la noche anterior para mí y mi hija de 8 años, Pepper. Comeré esto con un poco de fruta fresca y un solo latte macchiato.

8:15 - Prefiero que mi rutina de cuidado de la piel sea sencilla. Dos o tres veces por semana antes de ducharme, dedico unos minutos a usar mi cepillo corporal en brazos y piernas para eliminar la piel muerta y estimular el metabolismo, la circulación sanguínea y el flujo linfático de mi cuerpo. Dos veces por semana, uso el exfoliante facial o el limpiador enzimático en la ducha, en la cara y el cuerpo. El resto del tiempo uso mi Body Wash.

8:45 – Aplico mi Tónico Equilibrante inmediatamente después de la ducha, luego el Suero Hialurónico, el Suero de Niacinamida y la Crema Facial Antienvejecimiento.

9:00 – Casi nunca uso maquillaje, pero cuando lo hago, me gusta usar las sombras de ojos de Anastasia Beverly Hills o los tintes para párpados de Jillian Dempsey.

9:05 - Para mi fragancia diaria, me encanta usar Bal D'Afrique de Byredo por sus notas como caléndula africana y bergamota.

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8:00 – Por la noche enciendo una vela de Byredo y uso mis productos para el cuidado de la piel. Me gusta acostarme antes de las 10 p.m. y siempre me aseguro de que mi habitación esté oscura, silenciosa y libre de dispositivos. Los dispositivos digitales pueden activar la hormona cortisol de “lucha o huida”, que lo mantiene despierto cerca de la hora de acostarse o durante la noche. Intento tener una visión de la vida similar a la del budismo; Me gusta mantener un espíritu feliz y no preocuparme por el pasado y el futuro; es importante vivir en el presente. Siempre tengo a mano un libro del filósofo indio J. Krishnamurti llamado Freedom From the Known. Lo cogeré y empezaré a leer en cualquier lugar; me ayuda a mantener los pies en la tierra. También tomaré mis suplementos Good Night, que están repletos de ingredientes activos que ayudan a promover un sueño nocturno más reparador.

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En este momento, la dura verdad es que muchas marcas de cuidado de la piel se arriesgan a dañar la piel del cliente para obtener ganancias. Una gran parte de mi trabajo es asegurarme de que los consumidores aprendan cómo mantener una piel sana, protegida y fuerte con ciencia avanzada y tratamientos que abarquen la individualidad y las diversas necesidades de cuidado de la piel de cada consumidor.

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Creo en los avances científicos y nunca he seguido las tendencias de la industria, especialmente aquellas que apuntan agresivamente a la piel para obtener soluciones rápidas. Me gusta pensar que estamos avanzando rápidamente hacia un enfoque minimalista de la belleza y el cuidado de la piel en el que “menos es más”, lo que significa que, en los próximos diez años, y con toda seguridad en los próximos veinte años, la educación, la honestidad y la transparencia sobre el cuidado de la piel será la norma.

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Como médico, creo que todo lo que toca tu piel debe curarla en lugar de inflamarla, por lo que no recomiendo ingredientes antienvejecimiento agresivos como el retinol, que estimula las citoquinas proinflamatorias; provoca hipersensibilidad al sol y a factores ambientales; y comúnmente causa enrojecimiento, sequedad, ardor, descamación y dermatitis. Para algunas personas, es una opinión controvertida porque el retinol tiene un efecto y es popular, pero no creo que el beneficio valga la pena.

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Me inclino por ingredientes que empapen de hidratación, como el ácido hialurónico. Otro ingrediente clave es la verdolaga porque está repleta de nutrientes antiinflamatorios y antioxidantes como los ácidos grasos omega-3 y minerales beneficiosos para la piel como el calcio, el magnesio y el potasio. También se sabe que la verdolaga es un activador de la telomerasa, una enzima capaz de crear nuevos extremos protectores en los cromosomas celulares llamados telómeros. Harvard los ha estudiado no sólo para ralentizar el proceso de envejecimiento sino también para revertirlo.

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Juro por la terapia de luz roja. Es un tratamiento no invasivo e indoloro con una amplia gama de beneficios para la piel y el bienestar clínicamente documentados, que incluyen la disminución de las manchas de la edad, las líneas finas y las arrugas; estimular la producción de colágeno y elastina; reducción del dolor y la inflamación de las articulaciones; y la promoción de un sueño saludable, un mejor estado de ánimo y claridad mental.

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